Τετάρτη, 14 Αυγούστου 2013

ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΑ

Σήμερα θα σας πω το τσάι που κάνω εγώ και πίνω και αντικαθιστώ όλα τα αναψυκτικά που είναι βλαβερά. Τα αναψυκτικά όπως ξέρουμε έχουν πολλές θερμίδες, πολλοί άνθρωποι το πίνουν γιατί νομίζουν πως τους δροσίζει. Όμως τα αναψυκτικά έχουν ζάχαρη και χίλιες δυο ουσίες που διαβάζουμε κατά καιρούς, ότι βλάπτουν τον ανθρώπινο οργανισμό. Το πράσινο τσάι εκτός από δροσιστικό, είναι και πολύ ωφέλιμο για τον  οργανισμό μας. Πρώτον οι θερμίδες του είναι μηδαμινές, κάτι που ζητούν όλες οι γυναίκες, δεύτερον έχει αντιοξειδωτικές  δράσεις και τρίτον ενεργοποιεί τον μεταβολισμό μας.

Τα υλικά που χρειαζόμαστε είναι: Τρία φακελάκια πράσινο τσάι, ένα κλωνάρι βασιλικό, λίγα φύλλα δυόσμο,  ένα ξυλαράκι κανέλας και ενάμιση λίτρο νερού. Βράζουμε το νερό και αφού έχουμε τοποθετήσει όλα τα υλικά μας σε ένα μπολ το ρίχνουμε μέσα. Το αφήνουμε να κρυώσει και το τοποθετούμε στο ψυγείο. όταν παγώσει προαιρετικά βάζουμε χυμό από φρέσκο λεμόνι. Εγώ βάζω πάντα, το πράσινο τσάι έχει την ιδιότητα να κάνει τον μεταβολισμό μας να τρέχει, σε συνδυασμό με το λεμόνι κάνει θαύματα. Σαν ρόφημα δροσίζει αλλά και σε βοηθάει να βάλεις σε εκκίνηση τον μεταβολισμό σου. Θα σας πρότεινα να συνδυάσετε και την άσκηση,  ξέρω είναι δύσκολη για κάποιες ευπαθής ομάδες και έτσι θα σας πω να κάνετε περπάτημα. Δεν χρειάζεται να κάνετε χιλιόμετρα, με λίγο περπάτημα κάθε μέρα μπορεί να δείτε θεαματικά αποτελέσματα. 

Μύριαμ Κ. Ρόδος


Δεν υπάρχουν σχόλια: